Dans une étude récemment publiée par
l'Association des diététistes de l'Australie, plus de 230 membres ont convenu
que les trois pires régimes de l'année sont le citron, suivi par l'acide et
diète alcaline et six semaines pour OMG.
Sur une liste de neuf régimes populaires près des trois quarts ( 74 pour cent) des diététistes ont convenu que le citron est le «pire» . C'est la deuxième année consécutive, le régime a reçu haut déshonneur.
Les régimes sont particulièrement préoccupantes pour les diététistes qui envisagent une autre étude récente, par l'Association, de 200 jeunes femmes qui ont trouvé 42 pour cent sont à la recherche de perdre du poids dans la nouvelle année.
Environ 35 pour cent des femmes âgées de 18-24 ans sont en surpoids ou obèses et les Australiens devraient dépenser plus de 800 millions de dollars en 2012-13 sur les services de perte de poids , les aliments à faible teneur en calories et milk-shakes, des livres de cuisine de régime, guides de perte de poids et l'alimentation suppléments .
DAA porte-parole et accrédité S'entraîner diététiste, Melanie McGrice dit: " Comme beaucoup de choses dans la vie, une bonne santé prend de la persévérance et l'engagement à un mode de vie sain, " dit-elle. " Mesures diététiques extrêmes sont inutiles et contre-productives. "
Citron régime de désintoxication
Sur une liste de neuf régimes populaires près des trois quarts ( 74 pour cent) des diététistes ont convenu que le citron est le «pire» . C'est la deuxième année consécutive, le régime a reçu haut déshonneur.
Les régimes sont particulièrement préoccupantes pour les diététistes qui envisagent une autre étude récente, par l'Association, de 200 jeunes femmes qui ont trouvé 42 pour cent sont à la recherche de perdre du poids dans la nouvelle année.
Environ 35 pour cent des femmes âgées de 18-24 ans sont en surpoids ou obèses et les Australiens devraient dépenser plus de 800 millions de dollars en 2012-13 sur les services de perte de poids , les aliments à faible teneur en calories et milk-shakes, des livres de cuisine de régime, guides de perte de poids et l'alimentation suppléments .
DAA porte-parole et accrédité S'entraîner diététiste, Melanie McGrice dit: " Comme beaucoup de choses dans la vie, une bonne santé prend de la persévérance et l'engagement à un mode de vie sain, " dit-elle. " Mesures diététiques extrêmes sont inutiles et contre-productives. "
Citron régime de désintoxication
Le citron est à dix jours » voyage en
naturopathie holistique à une meilleure santé », dit l'auteur Dr KA Beyer. Ou
en d'autres termes, c'est dix jours de rien, mais thé laxatif, eau salée "
bouffées " et une décoction de citron, l'eau, le sirop d'érable ou «arbre
naturel» et le poivre de Cayenne. «formule soigneusement formulé pour fournir
la nourriture, tout en soutenant le corps comme il se nettoie. "
Il fonctionne en " stimulant le processus de nettoyage naturel de votre corps en lui donnant une pause dans le travail constant de digestion ... Son but est de purifier le corps et libérer le système des graisses et des dépôts excédentaires."
Beyonce célèbre perdu 6 kg sur le régime pour son rôle dans Dreamgirls. Elle a retrouvé rapidement du poids et a dit qu'elle ne serait jamais « le recommande à personne."
Qu'est-ce que les diététiciens disent
En dehors de préoccupation au sujet de couper tous les éléments nutritifs essentiels et en critiquant la nécessité en premier lieu, Melanie McGrice souligne les dangers potentiellement plus graves.
Seulement 24 heures sans protéines et de calcium peuvent faire des dégâts, dit-elle. Lorsque nous n'obtenons pas certains acides aminés trouvés en protéines et les aliments riches en calcium, " le corps doit briser le tissu musculaire [ à accès magasins ] , ce qui ralentit le métabolisme ... et obtenir le calcium des os , qui augmente le risque d'ostéoporose " .
Bien métabolisme ralenti et calcium appauvri peuvent se produire rapidement, " ils prennent les âges de construire vers le haut. "
Il est des régimes tels que ceux qui résultent de la voir de nombreuses femmes dont le métabolisme est si lent tout ce qu'ils doivent faire est de " regarder gâteau au chocolat et [ ils ] mis sur le poids . "
Diététiste Tara convient que " votre métabolisme peut prendre un peu de coups », mais dit nettoie " peuvent être OK pour une semaine ou deux semaines vous n'avez pas un problème médical."
Ils peuvent « agir comme un dans un mode de vie sain », dit-elle, mais aussi ils peuvent mettre en place des habitudes alimentaires problématiques et être mauvaise image du corps pour. "les gens peuvent penser « Je ne peux perdre du poids si je ne mange pas »et commencer à obtenir négatif sur la nourriture et leur corps et le fait de manger la nourriture de merde ou rien "
Le régime acide et alcaline
Il fonctionne en " stimulant le processus de nettoyage naturel de votre corps en lui donnant une pause dans le travail constant de digestion ... Son but est de purifier le corps et libérer le système des graisses et des dépôts excédentaires."
Beyonce célèbre perdu 6 kg sur le régime pour son rôle dans Dreamgirls. Elle a retrouvé rapidement du poids et a dit qu'elle ne serait jamais « le recommande à personne."
Qu'est-ce que les diététiciens disent
En dehors de préoccupation au sujet de couper tous les éléments nutritifs essentiels et en critiquant la nécessité en premier lieu, Melanie McGrice souligne les dangers potentiellement plus graves.
Seulement 24 heures sans protéines et de calcium peuvent faire des dégâts, dit-elle. Lorsque nous n'obtenons pas certains acides aminés trouvés en protéines et les aliments riches en calcium, " le corps doit briser le tissu musculaire [ à accès magasins ] , ce qui ralentit le métabolisme ... et obtenir le calcium des os , qui augmente le risque d'ostéoporose " .
Bien métabolisme ralenti et calcium appauvri peuvent se produire rapidement, " ils prennent les âges de construire vers le haut. "
Il est des régimes tels que ceux qui résultent de la voir de nombreuses femmes dont le métabolisme est si lent tout ce qu'ils doivent faire est de " regarder gâteau au chocolat et [ ils ] mis sur le poids . "
Diététiste Tara convient que " votre métabolisme peut prendre un peu de coups », mais dit nettoie " peuvent être OK pour une semaine ou deux semaines vous n'avez pas un problème médical."
Ils peuvent « agir comme un dans un mode de vie sain », dit-elle, mais aussi ils peuvent mettre en place des habitudes alimentaires problématiques et être mauvaise image du corps pour. "les gens peuvent penser « Je ne peux perdre du poids si je ne mange pas »et commencer à obtenir négatif sur la nourriture et leur corps et le fait de manger la nourriture de merde ou rien "
Le régime acide et alcaline
Un régime citron qui a été de plus en plus en popularité au cours des dernières années, l'idée est que trop d'acide dans le corps crée un terrain fertile pour la maladie. " Au cours des dernières années, l'une des découvertes les plus passionnantes nutritionnels a concerné l'effet que différents aliments ont sur les niveaux de pH de l'organisme une fois qu'ils sont consommés ", disent les auteurs de l'acide Guide alimentaire alcaline, le Dr Susan Brown et Larry Trivieri. " Autrement dit , certains aliments créent un effet acide dans le corps , tandis que d'autres agissent comme agents que peuvent neutraliser les acides nocifs . "
Aliments alcalisée comprennent les légumes verts feuillus, les bananes, les avocats et les flocons d'avoine tandis que les aliments acides comprennent certains autres fruits et légumes ainsi que les produits laitiers, la plupart des viandes, de la caféine et de l'alcool.
